Spürst Du Anzeichen für ein schwaches Immunsystem? Blutwerte wie Aminosäuren, Mineralstoffe und Vitamine werden in gängigen Untersuchungen zu wenig beachtet.
Wusstest Du zum Beispiel, dass Zink an der Funktion von 300 Enzymen beteiligt ist, darunter auch an der Bildung Deiner Immunzellen? Das bedeutet: Kein Zink – keine Immunabwehr!
Gleiches gilt für Vitamin D: Wenn wir schlechte Blutwerte haben, kann das Immunsystem nicht richtig arbeiten, da die Reaktionsfähigkeit unserer Immunzellen verlangsamt ist.
In diesem Artikel erfährst Du, welche 7 Blutwerte bei einem schwachen Immunsystem besonders wichtig sind. Weiterhin zeige ich Dir Möglichkeiten, diese Werte ganz bequem von zuhause zu testen und zu optimieren!
Inhaltsverzeichnis
Klassische Blutwerte bei einem schwachen Immunsystem
Beim Arzt gibt es klassische Blutuntersuchungen, die bei Anzeichen einer Immunschwäche durchgeführt werden. Diese dienen dazu, die Ursachen einzugrenzen und einen eventuellen Verdacht zu bestätigen.
Sicher wurden auch bei Dir schon mal rote und weiße Blutkörperchen getestet. Bei Immunproblemen legt der Arzt ein Hauptaugenmerk auf Leukozyten (weiße Blutkörperchen) und deren Untergruppen wie T-Lymphozyten oder NK-Zellen.
Bei vorliegenden Erkrankungen können diese Blutwerte um das zwei- bis dreifache erhöht sein und zeigen somit eine Belastung des Körpers mit Krankheitserregern oder Entzündungen an.
Bei starken Beeinträchtigungen Deiner Immunabwehr mit eventuellen Vorerkrankungen solltest Du Dich in diesem Falle unbedingt an Deinen Arzt wenden.
Doch was ist, wenn Du Dein Immunsystem rein vorsorglich testen und stärken möchtest?
Da macht es doch Sinn, die wichtigsten Bausteine und Akteure der Immunabwehr zu untersuchen.
Dadurch verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Du überhaupt krank wirst, da Dein Immunsystem blitzschnell alle Eindringlinge abwehren kann.
Wäre das was?
Dann erfährst Du jetzt, welche Blutwerte für ein starkes Immunsystem von Bedeutung sind!
Schwaches Immunsystem – diese 7 Blutwerte solltest Du sofort optimieren
Die folgenden 7 Blutwerte sind Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe, welche Du ganz einfach in Deinem Blut bestimmen lassen kannst.
Übrigens: Bluttests wie der for you eHealth Immunsystem Test* sind einfach und zuverlässig von zuhause aus durchführbar. Der Test hilft Dir, Deine Mangelwerte im Blut zu bestimmen und sie über die auf Dich maßgeschneiderten Empfehlungen zu optimieren (s. for you eHealth Erfahrungen).
Das Vorgehen dafür ist denkbar simpel:
- Messen (Blutwerte testen)
- Wissen (Blutwerte analysieren und Mängel erkennen)
- Handeln (Blutwerte auffüllen)
Später erfährst Du dazu aber noch mehr. Nun kommen wir zu den 7 wichtigsten Blutwerten:
#1 – Eisen
Eisen unterstützt unsere Verdauungsenzyme dabei, wichtige Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen und zu verarbeiten. Eine wichtige Funktion für das Immunsystem ist es, genügend Sauerstoff in geschwächte Bereiche unseres Körpers zu bringen und die Organe und Zellen bei der Immunabwehr zu stärken.
Ein Eisenmangel kann zu Müdigkeit und Energielosigkeit führen. Knapp 40 % der Bevölkerung leiden unter Eisenmangel – betroffen sind vor allem Frauen. [1]
#2 – Vitamin A
Vitamin A ist an der Produktion und Funktion unserer weißen Blutkörperchen beteiligt und unterstützt den Körper damit, Krankheitserreger zu besiegen.
Weiterhin unterstützt das Vitamin die Funktion unserer Schleimhäute, welche als Barriere für Eindringlinge dienen.
Ein Vitaminmangel dieser Art steht mit einer erhöhten Infektanfälligkeit in Verbindung. [2]
#3 – Tryptophan
Die Aminosäure Tryptophan ist bekannt dafür, dass sie für unserer Regeneration und Erholung wichtig ist. Ein regenerierter Körper verfügt in der Regel auch über ein handlungsfähigeres Immunsystem.
Außerdem unterstützt die Aminosäure bestimmte Enzyme bei der Regulierung von Entzündungen und Immunreaktionen.
Ein Tryptophan Mangel kann daher ein schwaches Immunsystem begünstigen.
#4 – Zink
Einer der bekanntesten Mineralstoffe für ein starkes Immunsystem ist Zink. Zink ist an der Funktion von 300 Enzymen beteiligt, darunter auch an der Bildung Deiner Immunzellen.
Es ist für eine funktionierende Immunabwehr unverzichtbar!
#5 – Magnesium
Bei einem Magnesiummangel können unsere spezialisierten Immunzellen (Makrophagen, Neutrophilen und Endothelzellen) geschwächt werden und damit ihrer Funktion nicht mehr ausreichend nachgehen – dadurch haben feindliche Erreger ein leichtes Spiel.
Magnesium ist außerdem entscheidend für unseren Energiestoffwechsel. [3]
#6 – Vitamin D
Vitamin D stärkt unsere Immunzellen und vor allem die Reaktionsfähigkeit unserer Immunzellen.
Das Sonnenvitamin kann an unsere Immunzellen über den Vitamin-D Rezeptor anbinden und somit zelluläre Prozesse in Gang setzen und die Immunabwehr verbessern.
Untersuchungen zeigen, dass knapp 85 – 90 % der Bevölkerung einen Vitamin D-Mangel haben.
#7 – Threonin
Threonin stärkt unseren Darm, in welchem 80 % unseres Immunsystems sitzen und ist ebenfalls an der Bildung von Immunglobulinen und Antikörpern beteiligt.
Damit ist die Aminosäure ein wichtiger Blutwert bei der Analyse eines schwachen Immunsystems.
Tipp: Eine gesunde Darmflora ist essentiell, um Dein Immunsystem bestmöglich zu unterstützen. In der Realität haben wir deutlich zu wenige gesunde Bakterienstämme in unserem Darm. Daher kann eine Ergänzung mit probiotischen Lebensmitteln sehr sinnvoll sein – vor allem wenn Du schon länger unter Symptomen wie Darmproblemen oder auch Immunschwäche leidest.
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Weitere Blutwerte gegen ein schwaches Immunsystem
Natürlich benötigt ein funktionierendes Immunsystem noch viele weitere Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe, um erfolgreich gegen Bakterien, Viren und Pilze anzukämpfen.
Ein Mineralstoffmangel oder ein Aminosäure Mangel können zu ernsthaften Problemen führen.
Neben den 7 genannten Blutwerten sind außerdem wichtig:
- Selen
- Kupfer
- Vitamin C
- Vitamin B12
- Methionin
- Valin
- Arginin
- Leucin
Schwaches Immunsystem – teste Deine Blutwerte von zuhause!
Nachdem Du nun die wichtigsten Blutwerte für ein starkes Immunsystem kennst, zeige ich Dir, wie Du diese ganz einfach bestimmen lassen kannst.
Mithilfe der Erkenntnisse eines Bluttests kannst Du ganz einfach Mangelwerte auffüllen und Deine Immunabwehr optimieren.
Ein sehr breites Spektrum an Blutwerten bietet der Anbieter for you eHealth. Der Immunsystem Test enthält die wichtigsten Aminosäuren, Mineralstoffe und Vitamine in einem Gesamtpaket.
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