Entzündungswerte im Blut sind wichtige Marker für die Erfassung Deines Gesundheitszustandes, denn sie bieten einen schnellen Einblick in das Immungeschehen in Deinem Körper.
Du kommst mit diesen Werten meist bei einem Arztbesuch in Berührung, wobei Dir in der Kürze der Zeit vielleicht einige Informationen fehlen. Auch schon vor einem Arztbesuch kann es sinnvoll sein, sich über Entzündungswerte zu informieren.
Deshalb findest Du hier einen Überblick über die wichtigsten Entzündungswerte im Blut, eine Entzündungswerte Tabelle, ihre Aussagekraft und was Du gegen hohe Entzündungswerte tun kannst.
Inhaltsverzeichnis
Was sagen Entzündungswerte im Blut aus?
Entzündungswerte im Blut geben uns Aufschluss darüber, ob unser Körper gerade eine Entzündung bekämpft. Wenn unser Immunsystem eine Entzündung erkennt, produziert es bestimmte Stoffe wie zum Beispiel CRP (C-reaktives Protein) oder Interleukin-6 (IL-6), um die Entzündung zu bekämpfen.
Diese Stoffe können dann im Blut gemessen werden und geben uns Hinweise darauf, ob eine Entzündung vorliegt und wie schwerwiegend sie ist.
Wenn Dein Arzt also diese Werte erfasst, dann kann er sich ein erstes Bild machen, inwieweit Dein Körper mit Entzündungen zu kämpfen hat. Danach kann zwischen folgenden beiden Zuständen unterschieden werden:
- Ein erhöhter Entzündungswert kann auf eine akute Entzündung hinweisen, zum Beispiel eine Erkältung oder eine Verletzung. Die Ursache ist hier in der Regel relativ leicht zuzuordnen.
- Aber auch chronische Erkrankungen wie Diabetes, Arthritis oder Herzkrankheiten können zu einem erhöhten Entzündungswert im Blut führen. Auch Autoimmunerkrankungen führen häufig zu höheren Werten. Sie dienen hier als ein Indiz des Krankheitsverlaufes und sollten regelmäßig überprüft werden.
Wie entstehen Entzündungen?
Das Entzündungsgeschehen im Körper ist sehr komplex und je nach Verletzung, Infektion oder Erkrankung sehr unterschiedlich.
Damit Du einen ersten Überblick bekommst, findest Du hier einen exemplarischen Ablauf einer Entzündung im Körper. Einige Entzündungswerte im Blut werden schon genannt, Du musst diese noch nicht ganz verstehen. Darauf gehen wir dann im übernächsten Absatz in Ruhe ein.
- Schädigung des Gewebes durch Verletzung, Infektion oder andere Reize.
- Freisetzung von Signalstoffen wie Histamin und Prostaglandinen durch beschädigte Zellen, um das Immunsystem zu aktivieren.
- Erweiterung der Blutgefäße durch die Signalstoffe, um mehr Blut und Immunzellen zum betroffenen Bereich zu transportieren.
- Erhöhte Durchlässigkeit der Blutgefäßwände durch die Signalstoffe, um Immunzellen ins betroffene Gewebe zu bringen.
- Migration von weißen Blutkörperchen (Leukozyten), insbesondere Neutrophilen, in das betroffene Gewebe.
- Phagozytose, d.h. Aufnahme und Zerstörung von Bakterien, Viren und abgestorbenen Gewebezellen durch die Leukozyten.
- Freisetzung von weiteren Signalstoffen wie Zytokinen durch die Leukozyten, um die Entzündungsreaktion aufrechtzuerhalten.
- Heilung und Regeneration des Gewebes durch Neubildung von Zellen und Gewebe.
Wie gesagt, die Entzündungsreaktion kann unterschiedlich ablaufen und verschiedene Signalstoffe und Immunproteine einbeziehen.
Welche Entzündungswerte im Blut gibt es?
In der Labordiagnostik gibt es viele Möglichkeiten Entzündungswerte im Blut zu bestimmen und darzustellen. Auch hier ist es ganz unterschiedlich welche Werte zum Einsatz kommen. Sie können einzeln oder auch als Entzündungs-Panel bestimmt werden.
Lass uns nun auf einige der wichtigsten Werte schauen:
- C-reaktives Protein (CRP): CRP ist ein Protein, das in der Leber produziert wird und bei einer Entzündung im Körper freigesetzt wird. Ein erhöhter CRP-Wert im Blut deutet auf eine akute oder chronische Entzündung hin.
- Blutsenkungsgeschwindigkeit (BSG): Die BSG gibt an, wie schnell sich rote Blutkörperchen im Blut absetzen. Bei einer Entzündung im Körper setzen sich die roten Blutkörperchen schneller ab, was zu einer erhöhten BSG führt.
- Interleukin-6 (IL-6): IL-6 ist ein Zytokin, das bei einer Entzündung vom Körper produziert wird. Ein erhöhter IL-6-Wert im Blut deutet auf eine akute oder chronische Entzündung hin.
- Tumornekrosefaktor-alpha (TNF-alpha): TNF-alpha ist ein Zytokin, das bei einer Entzündung vom Körper produziert wird. Ein erhöhter TNF-alpha-Wert im Blut deutet auf eine akute oder chronische Entzündung hin.
- Leukozytenzahl: Eine erhöhte Anzahl von weißen Blutkörperchen (Leukozyten) im Blut kann auf eine Entzündung im Körper hinweisen.
- Neutrophile Granulozyten: Neutrophile sind eine Art von weißen Blutkörperchen, die bei einer Entzündung vermehrt im Blut vorhanden sind.
Entzündungswerte Tabelle
Du möchtest nochmal alle Werte auf einen Blick sehen? Dann findest Du hier eine Entzündungswerte Tabelle mit den genannten Blutwerten und den deutschen Referenzwerten [1 – 3]:
|
Entzündungswert |
Beschreibung |
Referenzwert in Deutschland |
|---|---|---|
| C-reaktives Protein (CRP) | Proteinspiegel, der bei Entzündungen ansteigt | <5 mg/L |
Blutsenkungsgeschwindigkeit (BSG) | Geschwindigkeit, mit der sich rote Blutkörperchen im Blut absetzen | Männer: 3-10 mm/h Frauen: 5-15 mm/h |
| Interleukin-6 (IL-6) | Zytokin, das bei Entzündungen produziert wird | Kein spezifischer Referenzwert vorhanden |
| Tumornekrosefaktor-alpha (TNF-alpha) | Zytokin, das bei Entzündungen produziert wird | Kein spezifischer Referenzwert vorhanden |
| Leukozytenzahl | Anzahl der weißen Blutkörperchen im Blut | 4.000-10.000 Zellen/μL |
| Neutrophile Granulozyten (Neutrophile) | Art von weißen Blutkörperchen, die vermehrt bei Entzündungen vorhanden sind | 1.800-7.000 Zellen/μL |
Was kostet die Bestimmung von Entzündungswerten im Blut?
Die Kosten für die Bestimmung der Entzündungswerte im Blut in Deutschland können je nach Art des Tests, der Durchführung und dem Labor, das den Test durchführt, variieren.
In der Regel sind die Kosten für einen einfachen CRP-Test, der häufig zur Beurteilung von akuten Entzündungen verwendet wird, relativ gering und liegen normalerweise zwischen 10 und 20 Euro.
Andere Tests, wie zum Beispiel ein umfassender Entzündungs-Panel-Test, der mehrere verschiedene Entzündungsmarker misst, können jedoch teurer sein und Hunderte von Euro kosten.
Bei Krankheitsverdacht tritt auch in der Regel die Krankenkasse für die Kosten ein.
Entzündungswerte im Blut selbst bestimmen
Aus präventiver Sicht kann es auch sinnvoll sein, die Entzündungswerte und einige andere wichtige Blutwerte selbst bestimmen zu lassen. Mit Bluttests für zuhause ist das ganz komfortabel möglich.
Dafür bestellst Du Dir ein Testkit, welches Dir mit allen nötigen Materialien nach Hause gesendet wird. Über einen kleinen Piecks in die Fingerspitze entnimmst Du dann wenige Tropfen Blut, die dann über ein Röhrchen oder eine Trockenblutkarte ins Labor gesendet werden (alle nötigen Tools liegen bei, auch der Rückversandumschlag). Nach wenigen Tagen erhältst Du eine individuelle Auswertung inklusive Tipps zur Optimierung).
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Entzündungswerte im Blut reduzieren – 5 Tipps
Um Entzündungswerte im Blut zu reduzieren, kannst Du auch selbst einiges tun, um Deinen Körper dabei zu unterstützen. Wichtig ist es, proentzündliche Prozesse im Körper so gut es geht zu reduzieren.
Hier findest Du die wichtigsten Tipps:
#1 Das Omega-6-zu-Omega-3 Verhältnis
Das Omega-6-zu-Omega-3 Verhältnis wird in der klassischen Schulmedizin leider zu wenig beachtet und untersucht. Es setzt die Omega-6 und die Omega-3-Fettsäuren mengenmäßig in Beziehung.
Studien haben gezeigt, dass ein günstiges Verhältnis unter 5:1 liegt, besser bei 3:1 bis 2:1. Bei Menschen mit hoher Entzündungswerte sind Verhältnisse von 15:1 oder höher keine Seltenheit. Dies steht für ein Zuviel an Omega-6 Fettsäuren, die im Übermaß zu Entzündungen führen können. Die „Gegenspieler“ sind die Omega-3 Fettsäuren (EPA und DHA), welche anti-entzündlich wirken.
Für mehr siehe: Omega-6 zu Omega-3 Verhältnis Tabelle
Das Omega-6-zu-Omega-3 Verhältnis kannst Du hier auch mit einem einfachen Heimtest bestimmen: Bei einem speziellen zertifizierten Anbieter kannst Du einen Bluttest bestellen und bekommst ein entsprechendes Testkit mit Omega-3 zugesendet.
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#2 Erhöhe Deinen Konsum von Antioxidantien
Antioxidantien können helfen, Entzündungswerte im Blut zu reduzieren, indem sie freie Radikale bekämpfen.
Du kannst Antioxidantien in Lebensmitteln wie Beeren, grünem Tee, Nüssen und Samen, dunkler Schokolade und bestimmten Gemüsesorten wie Brokkoli und Spinat finden.
#3 Myokine: Bewege Dich regelmäßig
Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, Entzündungen zu reduzieren, indem sie die Freisetzung von entzündungsfördernden Molekülen verringert und die Produktion von entzündungshemmenden Molekülen (Myokine) erhöht.
Myokine sind körpereigene Botenstoffe, welche Entzündungen regulieren können. Sie werden auch als die Apotheke des Körpers bezeichnet. Sie werden schon beim Spazierengehen oder auch beim Treppensteigen ausgeschüttet. Intensivere Sporteinheiten führen zu einer höheren Ausschüttung dieser wertvollen Stoffe.
#4 Entzündungshemmende Ernährung
Eine gesunde und entzündungshemmende Ernährung sollte die Basis eines gesunden Lebensstils sein. Hierüber hast Du den größten Einfluss auf das Entzündungsgeschehen in Deinem Körper. Hochwertige Lebensmittel versorgen Deinen Körper mit allen wichtigen Nähr- und Pflanzenstoffen.
Folgende Lebensmittel sind zu empfehlen:
- Gesunde Gewürze: Kurkuma, Ingwer, Knoblauch
- Gesunde Fette und Öle: Avocado, Leinöl und Olivenöl
- Beeren: Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren
- Gemüse und Wildkräuter
- Samen: Leinsamen, Chiasamen
- Gewürze: Zimt, Kardamom, Koriander
- Obst: Zitrusfrüchte, Granatapfel
- Pilze: Champignons, Shiitake, Kräuterseitlinge
- Tee: Grüner Tee, Kräutertee
#5 Entzündungshemmende Ergänzungen
Um Entzündungen zu reduzieren eigenen sich außerdem einige Vitamine, Minerale und Pflanzenstoffe. Sie unterstützen das Immunsystem und helfen bei der Entzündungsregulation.
Folgende Ergänzungen sind zu empfehlen:
- Vitamin D – ist entscheidend für die Funktion des Immunsystems (Produkt z. B. Sonnenfreund von Naturtreu)*
- Zink – stärkt die Immunzellen und kann die Immunbalance herstellen (Produkt z. B. Wundervoll von Naturtreu)*
- Vitamin C – Allrounder und wichtiger Co-Faktor (Produkt z. B. Beerenkönig von Naturtreu)*
- Omega-3-Fettsäuren – siehe oben
- Curcumin – Pflanzenstoff aus der Kurkuma-Wurzel, wirkt entzündungshemmend, wissenschaftlich sehr gut untersucht (Produkt z. B. Flammengarde von Naturtreu)*
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Fazit – Entzündungswerte: Blut als Spiegel der Gesundheit
Entzündungswerte im Blut zu bestimmen ist auf jeden Fall sehr sinnvoll und verschafft einen guten Einblick in das Entzündungsgeschehen in Deinem Körper.
Vor allem chronische Entzündungen stellen einen großen Risikofaktor für heutige Zivilisationserkrankungen dar.
Achte darauf, Entzündungen möglichst zu reduzieren und Deinen Lebensstil anzupassen. Alle wichtigen Informationen dazu findest Du hier.
Zum Beispiel in Form dieser Impulse:
- Schwefelhaltige Lebensmittel: wirken gegen Entzündungen
- 10 weitere wichtige Blutwerte (+ Vitamine und Mineralstoffe)
- Algenöl – das bessere Omega-3
- Eliminationsdiät – der Körper Reset
