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Autor

Verena Garcia y Boullosa, Ärztin

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Verena Garcia y Boullosa, Ärztin

Verena ist Ärztin und professionelle Biohackerin. Durch ihre Begeisterung für Gesundheit und Ernährung möchte sie andere Menschen zu mehr Körperbewusstsein motivieren.

  • Nährstoffreiche Rezepte

    Bulletproof Kaffee Rezept – für Fokus und Energie

    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 24. Februar 2023
    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 24. Februar 2023

    Dieses Bulletproof Kaffee Rezept ist ein Biohacking Klassiker würde ich sagen! Schnell und einfach gemacht, …

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  • Nährstoffe

    Kollagen Protein: Lebensmittel, Pulver und veganes Kollagen

    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 9. Februar 2023
    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 9. Februar 2023

    Kollagen Protein stellt fast ein Drittel der Proteinstruktur in Deinem Körper bereit, wozu Haut, Haare, …

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  • Frauengesundheit

    Ernährung in der Schwangerschaft – Vitamine, Mineralstoffe & mehr

    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 18. Januar 2023
    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 18. Januar 2023

    Nachdem ich euch schon einiges über den weiblichen Zyklus erzählt habe, kommen wir zu dieser …

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  • Frauengesundheit

    Unregelmäßige Periode – Ursachen verstehen lernen [+ Tipps]

    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 8. Dezember 2022
    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 8. Dezember 2022

    Nachdem ich euch schon vieles zu Menstruationsbeschwerden, Regelschmerzen und dem prämenstruellen Syndrom erzählt habe, widmen …

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  • Nährstoffreiche Rezepte

    Gesundes Curry mit Buchweizen – schnelles Rezept

    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 6. Dezember 2022
    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 6. Dezember 2022

    Heute stelle ich Dir ein einfaches und gesundes Curry vor, das sich auch wunderbar als …

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  • Frauengesundheit

    Was hilft gegen Regelschmerzen? Nährstoffe und Hausmittel

    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 28. November 2022
    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 28. November 2022

    Regelschmerzen: ich glaube, nahezu jede Frau kennt es. Die Periode beginnt, zwei bis drei Tage …

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  • FrauengesundheitNährstoffe

    Schöne Haut – Nährstoffe & Lebensmittel für ein tolles Hautbild

    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 19. November 2022
    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 19. November 2022

    Eine schöne Haut lässt uns nicht nur beim ersten Anblick gesund und gut aussehend erscheinen …

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  • Nährstoffreiche Rezepte

    Frühstücksbowl – nährstoffreich in den Tag [paleo]

    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 31. Oktober 2022
    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 31. Oktober 2022

    Heute habe ich Dir mal eine „Zusammenstellung“ gemacht: Eine leckere Frühstücksbowl die Dich voller Energie …

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  • Nährstoffreiche Rezepte

    Schokocreme selber machen – Rezept [vegan]

    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 24. Oktober 2022
    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 24. Oktober 2022

    Hast Du auch diese Kindheitserinnerung von Toast mit Nutella? Möchtest Du nun eine gesunde Schokocreme …

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  • Nährstoffreiche Rezepte

    Schichtdessert im Glas – gesund & zuckerfrei

    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 14. September 2022
    von Verena Garcia y Boullosa, Ärztin 14. September 2022

    Ein Schichtdessert im Glas kann viele Augen zum Strahlen bringen. Und das Gute daran: unser …

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